Colazione sana e idea regalo: il Muesli

Cosa hai mangiato stamattina appena sveglio?  La prima colazione è il pasto più importante, ce lo ripetono tutti, a partire dalle mamme che già dai tempi della scuola insistono per farci mandare giù, nelle prime ore del mattino, qualcosa che spesso non ci attira molto. Nel nostro paese, la colazione prevede l'abbinamento di bevande a … Leggi tutto Colazione sana e idea regalo: il Muesli

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Pasta e Ceci ricetta sana e gustosa

La pasta e ceci è in assoluto tra i comfort food che preferisco! E' una ricetta semplice e veloce, nonché un piatto completo di tutti i nutrienti consigliati per un pasto sano. La combinazione dei legumi con i cereali integrali infatti, fornisce al nostro organismo il giusto apporto di aminoacidi essenziali e non dimentichiamo inoltre … Leggi tutto Pasta e Ceci ricetta sana e gustosa

Buona Pasqua! Un dolce regalo per voi…

Rosa di mele e nocciole integrale (senza latte, burro, uova)  INGREDIENTI (per 8 persone) 2 mele gialle e 1 bicchiere circa di succo di mela, 250 gr di farina integrale, 80 gr di nocciole tostate, 60 gr di olio extra vergine di oliva, 50 gr zucchero di canna, 2 cucchiai di zucchero di canna per dolcificare le … Leggi tutto Buona Pasqua! Un dolce regalo per voi…